CrossFit
Conditioning
Perfecta para la mejora de tus capacidades físicas.
Sesión de 1 hora que consta de Warm-up, movilidad, destreza/fuerza y WOD
Sesiones de tipo metabólico, como correr, remar y bicicleta, también ejercicios de cuerpo libre y algunas sobrecargas externas: mancuernas, pelotas medicinales, kettlebells, etc.
Horarios



Open box

Acceso libre a las instalaciones.
Para hacer el WOD o practicar algún movimiento que quieras mejorar.
Siempre bajo la supervisión de nuestros coaches.
On Ramp
Sesiones de iniciación.
Aprenderás los conceptos y fundamentos del crossfit.
Practicaremos la técnica de los ejercicios, para que tengas una buena adaptación a las clases.

*Durante el horario de clases habrán 6 plazas disponibles para entrenar en Open Box y 20 plazas en horas que no estén ocupadas por clases.