CrossFit

Conditioning

Perfecta para la mejora de tus capacidades físicas.

Sesión de 1 hora que consta de  Warm-up, movilidad, destreza/fuerza y WOD

 Sesiones de tipo metabólico, como correr, remar y bicicleta, también ejercicios de cuerpo libre y algunas sobrecargas externas: mancuernas, pelotas medicinales, kettlebells, etc.

Horarios

Open box

Acceso libre a las instalaciones.

Para hacer el WOD o practicar algún movimiento que quieras mejorar.

Siempre bajo la supervisión de nuestros coaches.

On Ramp

Sesiones de iniciación.

Aprenderás los conceptos y fundamentos del crossfit.

Practicaremos la técnica de los ejercicios, para que tengas una buena adaptación a las clases.

*Durante el horario de clases habrán 6 plazas disponibles para entrenar en Open Box y 20 plazas en horas que no estén ocupadas por clases.

638109081

info@onemilecrossfit.com

C/ Francesc Layret 19, Molins de Rei 08750

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